近期，在網(wǎng)上看到這樣一則如何教人們喝水的養(yǎng)生帖“白開水有保質(zhì)期，一杯水的壽命最長16個小時”很火，人如果長期喝過期的水會導(dǎo)致引起腸胃炎，用開水器煮沸太久的水真會導(dǎo)致增強水里的亞硝酸鹽量？真的會有這一帖子所說的那么恐怖嗎？

　　說法一：水燒開后應(yīng)繼續(xù)煮沸3分鐘，這樣才能除去自來水里的氯化物。

　　真相：節(jié)能開水器專家認(rèn)為自來水燒開后確實應(yīng)繼續(xù)煮沸，但不需要等3分鐘，差不多一兩分鐘就可以了。因為自來水在加工的時候，都會經(jīng)過氯化處理消毒，燒開后再小火燒一下有利于殘留氯的揮發(fā)。而自來水中本身就含有一些有機物，煮沸過程中會形成鈣物質(zhì)，但鈣本身不會隨水汽飄走，而是一直在水中，燒的時間越長，越有利于水中鈣的沉淀。

　　說法二：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電節(jié)能開水器中反復(fù)煮沸的水。這種水由于反復(fù)煮沸，會導(dǎo)致亞硝酸鹽等有害物質(zhì)增多，有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴(yán)重者會昏迷驚厥，甚至死亡。

　　真相：重復(fù)加熱對水的質(zhì)量本身不會有任何損壞，它只能起到加熱、滅菌殺菌的作用，對水的品質(zhì)不會有影響。至于所謂的產(chǎn)生亞硝酸鹽致癌的說法，則完全沒有依據(jù)。

　　“亞硝酸鹽”是一類無機化合物的總稱，主要指亞硝酸鈉。亞硝酸鈉味微咸，易溶于水，外觀及滋味與食鹽相似，在工業(yè)、建筑業(yè)中廣為使用，肉類制品中也允許它作發(fā)色劑限量使用，由于亞硝酸鹽引起食物中毒的機率較高，因此國家對亞硝酸鹽的使用有嚴(yán)格的控制。

　　自來水中怎么會有這種物質(zhì)呢？原因是，人們飲用的水來自天然的地表水或地下水。因為硝酸鹽、亞硝酸鹽易溶于水，地表水中的硝酸鹽、亞硝酸鹽也可能會慢慢滲透到地下水中；另外，節(jié)能開水器指出水源中含有的硝酸鹽，也有可能被微生物污染，轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}。

　　雖然亞硝酸鹽致癌，但通過水中的亞硝酸鹽致癌，還真不容易。一般人體對亞硝酸鹽的一次性安全攝入量為每公斤體重0.2毫克，生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)中，規(guī)定亞硝酸鹽含量不超過10毫克/升，如果你一次性飲水不超過10升，那么就是安全的。

　　至于千滾水導(dǎo)致亞硝酸鹽含量升高的說法只是一種推測。因為此前有權(quán)威媒體披露，千滾水的亞硝酸鹽含量甚至比礦泉水還低。

　　說法三：一杯水的壽命最長16小時，隔夜水里的細菌總數(shù)比生飲自來水還要高。

　　真相：在80度以上時，水是絕對安全的。因為80度以上的溫度具有殺死微生物的作用。水溫在降至60度以下，水環(huán)境就非常適合細菌生長繁殖。但多久會變質(zhì)，會不適合飲用，其實沒有固定的時間，因為它還受到客觀環(huán)境的影響。比如外界溫度，在夏季，氣溫超過30度，空氣濕度又較高，細菌繁殖較快，極易被污染而引起人體腹瀉。所以，夏季的隔夜水最好別喝，冬季的隔夜水也最好裝在一個有蓋的容器中，比如暖水瓶。

　　網(wǎng)上流傳的燒開的水保質(zhì)期只有16小時目前并無相關(guān)實驗和數(shù)據(jù)證明，只不過燒開的水不宜放置太久，即使沒有保質(zhì)期，過了好幾天的開水最好別再飲用。桶裝純凈水建議一周內(nèi)喝完。在使用飲水機飲水時，最好喝燒開的水，因為飲水機放置較長時間，涼水微生物數(shù)量很可能超標(biāo)。